Keine Zeit für Stress!

von Mag. Sabine Peters | Montag, 12. Dezember 2011

Schauen Sie auf sich und finden Sie Ihre innere Ruhe wieder.

In der heutigen Zeit entsteht manchmal der Eindruck, dass ohne Stress ein beruflicher Erfolg nicht möglich ist. Nur überschreitet der gesunde Stress, der uns im Rahmen unserer Belastbarkeit fordert und das immer wieder wohltuende und motivierende Gefühl hinterlässt, es schaffen zu können und geschafft zu haben, leicht die Grenze zu krankmachendem Stress, der zu Burnout (das Gefühl, ausgebrannt zu sein) oder anderen psychischen oder auch körperlichen Problemen führen kann.

Neben Beschwerden wie mangelnde Konzentration oder Nervosität treten Magen-Darm- und Schlafstörungen, Muskelverspannungen mit Schmerzen (auch Kopfschmerzen) und auch Herz-Kreislauf-Probleme sowie eine verschlechterte Immunabwehr auf. Diese Probleme werden oftmals gar nicht mit Stressbelastung in Zusammenhang gebracht. Es ist auch nicht nur die berufliche Belastung, die zu Stress führt, auch in der Schul- und Berufsausbildung, in der häuslichen Kindererziehung und sogar bei der Lebensumstellung zu Pensionsbeginn kann er entstehen. Meist kommen mehrere auslösende Faktoren zusammen, die einmal in der Persönlichkeit, und andererseits neben der beruflichen auch in der familiären Situation begründet sein können.

Die wirklichen Auslöser können dabei sehr unterschiedlich und für den einzelnen auch unterschiedlich stark sein. Die persönliche Fähigkeit, Stress zu verkraften, hängt mit individuellen Erfahrungen und Erlebnissen, die bis in Kindheit zurückreichen können, zusammen.

Es gibt Methoden, mit dem Stress umzugehen, dabei steht immer im Mittelpunkt, die eigene Balance zu finden und bewusst Überbelastungen auszugleichen.

Fragen Sie uns, wir können Ihnen praktische Tipps zur Stressbewältigung geben und halten auch gut verträgliche, natürlich wirkende Präparate zur Unterstützung bei Überbelastung bereit!