Zeit für leichte Beine!
von Mag. Sabine Peters | Montag, 02. Mai 2011
Bei Krampfadern sind die Venenklappen durch eine Bindegewebsschwäche in ihrer Funktion gestört, das Blut kann nicht mehr geregelt zum Herz zurückfließen und staut sich in den Beinen besonders bei mangelnder Bewegung, Schwangerschaft und Übergewicht und kann im Lauf der Zeit zu Krampfadern, Entzündungen und Geschwüren führen.
Stehende Berufe sind natürlich besonders betroffen, aber durch mehr Laufen und Gehen (wirkt als „Muskelpumpe“), regelmäßiges Hochlagern der Beine und Vermeiden von Übergewicht lässt sich vorbeugen. Stützstrümpfe und Kompressionsstrümpfe (es gibt sie mittlerweile in topmodischen Ausführungen) übernehmen durch Druck von außen die Aufgabe der geschwächten Venenklappen und fördern den Blutfluss.
Hier zusätzlich noch ein paar Übungen:
- im Stehen oder Sitzen auf der Stelle gehen
- Füße vor und zurück abrollen
- leichte Gegenstände mit den Zehen hochheben
- im Liegen Radfahrbewegungen
- Stemmen der Füße gegen das Bettende
- Zehen anziehen und ausstrecken
Venenmittel (aus Rosskastanie oder rotem Weinlaub) wirken abdichtend auf die Gefäßwände und vermindern so Schwellungen und Stauungen und lindern Entzündungen. http://www.venenliga.de
Waren diese Informationen hilfreich?
Mag. Sabine Peters freut sich auf Ihre Nachricht!
Schreiben Sie an s.peters@kreisapotheke.at.
Hier finden Sie mehr von Mag. Sabine Peters
